Vitaminen en supplementen voor je gezondheid

Tegenwoordig gebruiken veel mensen vitaminen en supplementen om zo wat extra’s binnen te krijgen. CBD olie kopen, 5-HTP, Ginkgo Biloba of kool tabletten, allemaal supplementen die gezond zijn voor je lichaam. Maar waarom zou je extra vitaminen slikken of kiezen voor extra supplementen bovenop je voeding? Lees hier meer over in dit blog.

Vitaminen tekort

Het innemen van extra vitaminen zoals vitamine C, D of B doen veel mensen. Niet iedereen kan het uit zijn of haar voeding halen, en als je een tekort krijgt zul je hier last van krijgen. Zo kiezen veel mensen voor extra vitamine D in de winter, omdat je dit van de zon krijgt en het voor een goed humeur zorgt. Een vitamine D tekort kan zorgen voor de zogenaamde ‘winterdepressie’, velen hebben hier last van. Daarnaast zullen vegetariërs bijvoorbeeld B12 nemen omdat dit wordt toegevoegd aan het voedsel van dieren die mensen opeten. Zo krijgen vleeseters meer B12 binnen dan mensen die geen vlees eten. Bij een extreem tekort kun je last krijgen van gevoelloosheid in je lichaam.

Extra supplementen

Je kunt altijd nog iets extra’s nemen om jezelf een boost te geven. Zo is wietolie erg populair omdat het een natuurlijk middel is dat vele gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. CBD is de werkzame stof in wietolie, waar je tevens niet stoned van wordt, en helpt goed bij mensen met bijvoorbeeld angstgevoelens of schizofrenie. Ook werkt het tegen epileptische aanvallen en kan het pijn en ontsteking verlichten. Een geweldig middel van de natuur dus. 5-HTP is een stofje dat van nature in je brein voorkomt, het stimuleert de aanmaak van serotonine. Dit middel is erg geschikt voor mensen die depressief of angstig zijn.

Voeding

Veel vitaminen kun je uit voeding halen. Maar lang niet iedereen komt aan zijn vitaminen, daarvoor zul je namelijk gezond moeten eten. En ongezonde dingen zoals alcohol breken ook vitaminen zoals B1 af, dit heeft te maken met je lever. Op een brakke dag is het altijd handig om wat extra vitaminen te consumeren. Bij de meeste vitaminen zoals C en D kan het geen kwaad als je teveel binnenkrijgt, dit plas je weer uit. Pas wel op met vitamine B, hier kun je namelijk darm- en maagproblemen van krijgen als je te veel binnen krijgt.  

Conclusie

Vitaminen zijn erg belangrijk voor ieder mens. Mocht je een tekort hebben dan kun je altijd een extra supplement nemen. Daarnaast zijn er veel natuurlijke supplementen die je kunt gebruiken voor ziektes, angst en depressie. 

More from author

Ander nieuws

Laatste nieuws

Gemakkelijk geld lenen bij Directa

Of je nu een huis wilt kopen, je auto wil financieren of  een lening af wil sluiten, het kan allemaal net iets te duur...

Betaal jij je aankopen al met een visacard?

De zomer staat weer voor de deur en dat betekent dat we binnenkort weer op vakantie kunnen gaan. Na twee jaar in Nederland te...

Mogelijke oplossingen voor een defect laptop scherm

Het is natuurlijk verschrikkelijk irritant wanneer je laptop scherm opeens raar begint te doen. Die ene irritante pixel die dood blijft, een flitsend scherm...

GlobalConnections

Leuk dat je de onze blogsite bezoekt en met virtueel met ons connect. Op onze blog vind je leuke artiklen over wonen, gezondheid, tech en mode. Kijk gerust even rond voor inspiratie. Mocht je een idee hebben voor een leuke blog, laat het ons dan weten via de contactpagina.

Stay Global Connected!